早在千年前，祖先就已发现有些食物具备药物作用，可以用来防治疾病。多项最新研究指出，豆类是最便宜的健康食品。豆类富含异黄酮，可保护心脏、预防心血管疾病。那5种预防人体疾病的食物花生酱无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低
我们的日常饮食保健安排不仅仅要有养生的作用，还要有防病的效果，这样才能更好的保证我们的身体健康。在这里，想要为大家介绍的是女性朋友应该怎样吃可以保健防另外，经常喝红酒对于预防常见的老年病也有很好的效果。上面介绍了预防心脑血管疾病的3种食物，从严格意义上来讲这3种食物都和普通，而且也是生活中常见的东西。之所以杏仁、板栗、菠菜能
ˋωˊ 避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。合理运用药膳进行食养和食疗，结合冬季气候特点，推荐使用雪梨罗汉果水、玉米须橘皮保护前列腺。菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。5、豆瓣菜预防癌症
营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。贫血――补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度二、胃炎患者应该避免哪些食物？01乳制品胃炎患者应该避免食用乳制品，比如牛奶，奶酪等。乳制品中发现大量的钙和氨基酸元素，会导致胃酸，从而容易引起胃酸倒流。02酸性水果如果患有胃炎，酸
