凉性食物有瓜类蔬菜，比如苦瓜，黄瓜、丝瓜等。如果不加节制地摄入上述凉性瓜类食物，会伤及身体的阳气，进而出现手脚冰凉。凉性性凉食物：粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。2.肉类饮食肉类饮食性平食物：猪肉、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、鹌鹑、蛇肉、阿胶、牛奶(微凉)、酸牛奶、人
一、食物的温凉分类
2 性寒蔬菜主要有：马齿苋、竹笋（微寒）、空心菜、龙须菜、西洋菜、莼菜、草菇、菜瓜、海藻、海带、紫菜、地耳等。3 性凉水果主要有：橙子、苹果（微凉）、红薯属于热性还是凉性食物红薯不属于热性也不属于凉性，红薯是介于热性和凉性之间的一种食物。红薯是一种高产而适应性强的粮食作物，约在明朝后期的万历年间传进中国，最早种植红薯的
二、什么属于凉的食物
温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于咱们就从食物寒，凉，温，热四个方面简单的聊一下1、陆地上跑的动物的肉基本上都是热性的，比如牛肉、羊肉、鸡肉等。2、飞禽类的肉基本上也都是热性的，而且飞禽的热性往往比牛羊肉都
三、什么样的食物是凉性食物
∩▂∩ 柿子、荸荠、绿豆和小米，西红柿苦瓜黄瓜和雪梨以及甜瓜，猕猴桃和桑葚以及甘蔗等都属于寒性食物。面红目赤，牙龈肿痛，口干舌燥且易口渴，小便短赤、大便干结和脾气暴躁的人群可以谷食类：温性的有面、酒曲、蚕豆、豆油、酒醋等；平性的有糯米、粳米、黑豆、黄豆、豌豆、豇豆等：凉性的有小米、养麦、绿豆、豆腐、豆浆、豆豉等。瓜菜类：温性的有生姜、大葱、大蒜、
