氨糖是指氨基葡萄糖，氨基葡萄糖通常不存在于蔬菜中，蔬菜中主要含有维生素B、维生素A、维生素C等多种维生素和纤维素等营养成分，因此不能通过食用蔬菜补充氨基葡萄糖。氨基葡萄对关节有骨质疏松症的人来说，氨糖等对关节有很好的补足作用，但是，通过食物补充氨糖，那么，就可以多吃些含钙的食物，如虾皮、海带、豆制品、奶制品等，这些食物都能促进钙质的吸
1、氨糖食物有哪些
毕竟我选的健力多蓝氨糖，让我爸妈都表扬我：这个研究生没白读！▲说一句图文无关的话，氨糖对于肠胃非常友好，刺激性很低氨糖的全称是氨基葡萄糖，大量存在于我们的结缔组织、皮肤组能补充氨糖的食物有豆制品、奶制品和海鲜类。1、豆制品：含豆制品的食物有豆腐和豆浆，可以补充营养，
2、氨糖食物中是否可以摄入
3. 坚果坚果类食物中同样含有对关节有益的欧米茄-3脂肪酸，同时还含有多种维生素和矿物质，其中的维生素E和微量元素锰的含量都非常丰富，这类成分也能够起到修复关节的作用。冬季养想要补充氨糖的话，在平时可以多吃豆制品、海鲜、牛奶等等食物。氨糖的功效与作用对于骨关节疾病的患者而言，氨糖的作用是非常大的。氨糖是一种非常重要的营养
3、氨糖食物来源
动物气管、甲壳类动物的贝壳中比较常见，或者是在一部分真菌中也会含有一定量氨糖，想要补充氨糖的话，人们可以多吃点这类的食物，就会有比较好的作用，但是由于食物中摄取的量一氨糖一种治疗骨关节炎的药，一般食物中很少有，我们只能多吃一些含钙量和胶原蛋白量高的食物，如牛奶，虾皮（在做菜、煮面条、做汤、蒸鸡蛋羹时要尽量多放虾皮）、豆制品等，
