1、含盐量高的食物盐分多和含有钠元素比较高的食物对女性健康都是很不利的，可能会让女性身体内保持更多的体液，还会感觉乳房出现不适，所以在平时一定要少吃些盐分多的食物，比如腌制对乳房保健有益的食物：1、海带海带的营养价值很高，但往往会被人们忽略掉，其实海带中含有丰富的碘，而充足的碘可以调节人体内分泌，保护女性乳房健康，还能有效预防患乳腺增生
经常的食用菌类的食物也是可以有效的保养我们的乳房的，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多这里我们来讲一下九种食物可以保健乳房，对于乳腺可以起到预防的作用。这九种食物分别是：大豆、牛奶、菌类、坚果类、海带、鱼类、谷类、蔬菜类和水果。其中大豆可以增加人体的
对乳房有益的食物：1、海带海带的营养价值很高，但往往会被人们忽略掉，其实海带中含有丰富的碘，而充足的碘可以调节人体内分泌，保护女性乳房健康，还能有效预防患乳腺增生的几率，所以8、坚果、种子类食物种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食
有利于胸部的食物1.牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。2.鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带诸多调查发现大豆异黄酮对受损伤的细胞有很好的修护效果，更有很好的预防乳腺癌的功效，还能降低乳腺癌的复发几率。生活中常见的食物主要有：黄豆(豆浆、豆腐等),大豆，黑豆等
˙ω˙ 几种保护女性乳房的食物：第一类食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作豆制品对于乳房是很好的，女性朋友可以经常吃一些大豆类的食物，因为大豆中含有异黄酮，这种物质可以有效的降低女性的体内雌激素的水平，缓解乳房的一些不适的感觉。2、食用菌类菌
