祛湿不健脾，湿气除不尽，脾虚多7种食物1、小米小米又称粟，因其颗粒小而得名，是我国古代的“五谷”之一。小米中含有丰富的B族维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生祛湿健脾的食物有红豆、山药、薏米等，祛湿健脾也可以吃药物。红豆具有健脾止泻、利水消肿的作用，用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛，有不错的
∪ω∪ 日常生活中常见的可以用来健脾祛湿的食物主要包括以下几类：一、益气健脾的食物：包括鲫鱼、胡萝卜、小米、淮山药、蜂蜜、南瓜等。因为脾的主要功能之一就是运化水液，所以，只功效：薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用，枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口，适合回南天里饮用。
∩＾∩ 4、红豆：红豆具有健脾、利湿、和胃以及补血等多种作用，能够有效改善由于脾湿而出现的肢体水肿以及消化不良等，还可以消除面部粉刺，因此对于脾胃虚弱的人来说，经常熬制红豆粥或者用红▶️木瓜➖调理脾胃，清理肠道▶️红枣➖补气健脾，养血▶️薏仁➖补脾健胃，祛湿▶️豇豆➖健脾胃，和五脏▶️白扁豆➖补脾虚，治泄泻. 💁🏻♂️带鱼➖调胃实肠，益脾生津💁🏻
有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄湿热体质：赤红豆（红小豆），绿豆，薏米仁（炒熟），网上卖爆炸的祛湿茶，主要材料就这些，煮就行了
